Tu déménages ? c’est le moment opportun pour développer de nouvelles habitudes

On le sait, le 1er juillet à Montréal est une journée de déménagement. Celles et ceux d’entres nous qui, par chance, ne déménagent pas cette année-là, ont toujours une petite pensée empathique pour les autres qui, sous un soleil de plomb, devront écoper les allers-retours entre maisonnées pour porter à bras nus laveuses, réfrigérateurs et autres « merveilles » technologiques.

Pour ma part, déménager vers une nouvelle maison, un nouveau quartier, et peut-être même une autre ville est un symbole de renouveau qui a grandement bénéficié à mes habitudes de vie personnelle. Les recherches sur le sujet des sciences comportementales des habitudes sont nombreuses. En préparant cet article, je suis tombée sur la psychologue Wendy Wood de l’Université de Californie du Sud qui explique que « les habitudes sont activées par des indices contextuels. Nous constatons que le changement d’habitude est plus facile lorsque les gens déménagent ou subissent une transition de vie qui change le contexte dans lesquels ils vivent¹ ».

Je suis bien d’accord avec elle puisque j’ai pu en bénéficier moi-même. Lorsque j’habitais en Colombie-Britannique, c’était assez facile de se passer de viande. Les restaurants de tout type offraient de nombreuses options végétariennes, et les allées froides des supermarchés…